Tư thế Phôi thai trong tử cung
Embryo in Womb
Tiếng Phạn: Garbha Pindasana
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích của tư thế Tư thế Phôi thai trong tử cung
Kích thích mạnh mẽ hệ tiêu hóa, massage các cơ quan nội tạng vùng bụng và tăng cường độ linh hoạt cho khớp hông, cổ chân. Tư thế này cũng giúp rèn luyện sự tập trung và thăng bằng tinh thần.
💡 Điểm chính khi tập
Đòi hỏi khả năng vào tư thế Hoa sen (Padmasana) vững vàng trước, luồn tay qua khe chân khéo léo, giữ thăng bằng trên xương cụt và thở đều bằng bụng.
⚠️ Lưu ý & chống chỉ định
Chống chỉ định cho người bị chấn thương đầu gối, cổ chân, cột sống hoặc phụ nữ đang mang thai.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play