Tư thế Phôi thai
Embryo
Tiếng Phạn: Pindasana
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích của tư thế Tư thế Phôi thai
Kéo giãn sâu vùng lưng dưới, hông và các khớp chân. Kích thích các cơ quan nội tạng, hỗ trợ tiêu hóa và mang lại trạng thái thư giãn sâu.
💡 Điểm chính khi tập
Thực hiện tư thế Hoa sen trước, luồn hai tay qua khe đùi và bắp chân để ôm lấy cổ, giữ thăng bằng ổn định trên vùng mông hoặc vai.
⚠️ Lưu ý & chống chỉ định
Người bị chấn thương khớp gối, cổ, cột sống lưng hoặc phụ nữ mang thai.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play