BIẾT ƠN & TÍCH CỰC
Ngọc lục bảo trên mặt hồ
AN VIÊN YOGA
⏱ ~10 phút
🔊 Nghe giọng đọc ngay tại đây · miễn phí
Giọng nữ
💡 Muốn nhạc nền + nghe khi tắt màn hình + tải offline? Có trong app YogaWay.
Trong ánh hoàng hôn cuối ngày, mặt hồ lặng yên như một tấm gương ngọc lục bảo. Từng gợn sóng li ti tan biến vào bóng tối, và bạn, như một chiếc lá nhỏ, thả mình trôi trên mặt nước tĩnh lặng. Lắng nghe tiếng thì thầm của gió qua rặng tre, hòa cùng nhịp đập nhẹ nhàng của trái tim.
Cảm nhận từng hơi thở nâng đỡ bạn, đưa bạn vào vòng tay êm dịu của màn đêm. Ở đây, không còn lo toan, chỉ còn sự bình yên sâu thẳm. Từng tế bào trong cơ thể bạn được xoa dịu, như những cánh sen từ từ hé nở dưới ánh trăng bạc.
Hãy để mình chìm dần, chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng, nơi mọi ưu phiền tan biến như sương mai.
❧