Sản phẩm của Trung tâm Yoga An Viên, dành cho cộng đồng
Tư thế yoga trên mô hình giải phẫu 3D
Mở ứng dụng 3D → · Danh sách cơ
Đứng (21)
- Tư thế trái núi Tadasana
- Tư thế gập người đứng Uttanasana
- Tư thế chiến binh I Virabhadrasana I
- Tư thế chiến binh II Virabhadrasana II
- Tư thế tam giác Utthita Trikonasana
- Tư thế vươn cao Urdhva Hastasana
- Tư thế nửa gập người đứng Ardha Uttanasana
- Tư thế cái ghế Utkatasana
- Tư thế ngồi xổm (Vòng hoa) Malasana
- Tư thế trường tấn cao Ashta Chandrasana
- Tư thế góc nghiêng mở rộng Utthita Parsvakonasana
- Tư thế gập người chân rộng Prasarita Padottanasana
- Tư thế kim tự tháp Parsvottanasana
- Tư thế trường tấn ngang Skandasana
- Tư thế chiến binh đảo ngược Viparita Virabhadrasana
- Tư thế nữ thần Utkata Konasana
- Tư thế nghiêng lườn đứng Parsva Urdhva Hastasana
- Tư thế chiến binh khiêm nhường Baddha Virabhadrasana
- Tư thế đứng xoạc dọc Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Tư thế gập người tay dưới bàn chân Padahastasana
- Tư thế gập người chân rộng đan tay sau lưng Prasarita Padottanasana C
Chống tay (9)
- Tư thế chó úp mặt Adho Mukha Svanasana
- Tư thế tấm ván Phalakasana
- Tư thế chống đẩy bốn điểm Chaturanga Dandasana
- Tư thế chó ngửa mặt Urdhva Mukha Svanasana
- Tư thế tấm ván ngửa Purvottanasana
- Tư thế tấm ván nghiêng Vasisthasana
- Tư thế chó ba chân úp mặt Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Tư thế chiếc bàn ngửa Ardha Purvottanasana
- Tư thế tấm ván cẳng tay Makara Adho Mukha Svanasana
Thăng bằng (9)
- Tư thế cái cây Vrksasana
- Tư thế chiến binh III Virabhadrasana III
- Tư thế nửa vầng trăng Ardha Chandrasana
- Tư thế đại bàng Garudasana
- Tư thế vũ công Natarajasana
- Tư thế đứng tay nắm ngón chân Utthita Hasta Padangusthasana
- Tư thế cây mía Ardha Chandra Chapasana
- Tư thế cái ghế một chân Eka Pada Utkatasana
- Tư thế vũ công nắm chân qua đầu Natarajasana
Nằm sấp (10)
- Tư thế rắn hổ mang Bhujangasana
- Tư thế nhân sư Salamba Bhujangasana
- Tư thế châu chấu Salabhasana
- Tư thế cá sấu Makarasana
- Tư thế cây cung Dhanurasana
- Tư thế tám điểm chạm sàn Ashtanga Namaskara
- Tư thế nửa con ếch Ardha Bhekasana
- Tư thế châu chấu duỗi tay (Siêu nhân) Viparita Salabhasana
- Tư thế rắn hổ mang thấp Ardha Bhujangasana
- Tư thế con ếch nằm sấp Bhekasana
Nằm ngửa (13)
- Tư thế cây cầu Setu Bandha Sarvangasana
- Tư thế thư giãn (Xác chết) Savasana
- Tư thế xả hơi (Ôm gối) Apanasana
- Tư thế anh hùng nằm Supta Virasana
- Tư thế cánh bướm nằm Supta Baddha Konasana
- Tư thế nằm nắm ngón chân Supta Padangusthasana
- Tư thế em bé hạnh phúc Ananda Balasana
- Tư thế con cá Matsyasana
- Tư thế nằm nâng chân vuông góc Urdhva Prasarita Padasana
- Tư thế nằm nghiêng thư giãn Parsva Savasana
- Tư thế xâu kim nằm ngửa Sucirandhrasana
- Tư thế ôm một gối Eka Pada Pavanamuktasana
- Tư thế cây cầu một chân Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
Quỳ (17)
- Tư thế em bé Balasana
- Tư thế trường tấn thấp Anjaneyasana
- Tư thế thằn lằn Utthan Pristhasana
- Tư thế con mèo Marjaryasana
- Tư thế con bò Bitilasana
- Tư thế chó con duỗi mình Uttana Shishosana
- Tư thế lạc đà Ustrasana
- Tư thế kim cương Vajrasana
- Tư thế anh hùng Virasana
- Tư thế cánh cổng Parighasana
- Tư thế nửa xoạc dọc Ardha Hanumanasana
- Tư thế thăng bằng tay chân đối bên Dandayamana Bharmanasana
- Tư thế em bé mở rộng gối Adho Mukha Virasana
- Tư thế cái bàn Bharmanasana
- Tư thế con ếch mở hông Adho Mukha Mandukasana
- Tư thế sư tử Simhasana
- Tư thế con thỏ Sasangasana
Ngồi (18)
- Tư thế cây gậy Dandasana
- Tư thế gập người ngồi Paschimottanasana
- Tư thế góc ngồi mở rộng Upavistha Konasana
- Tư thế con thuyền Paripurna Navasana
- Tư thế ngồi xếp bằng Sukhasana
- Tư thế hoa sen Padmasana
- Tư thế cánh bướm Baddha Konasana
- Tư thế đầu chạm gối Janu Sirsasana
- Tư thế mặt bò Gomukhasana
- Tư thế chim bồ câu Eka Pada Rajakapotasana
- Tư thế đầu chạm gối vặn mình Parivrtta Janu Sirsasana
- Tư thế xếp củi Agnistambhasana
- Tư thế xoạc dọc Hanumanasana
- Tư thế ngồi thiền (Thành tựu) Siddhasana
- Tư thế nửa con thuyền Ardha Navasana
- Tư thế gập người Marichi I Marichyasana I
- Tư thế con diệc Krounchasana
- Tư thế con rùa Kurmasana
Vặn xoắn (14)
- Tư thế tam giác vặn mình Parivrtta Trikonasana
- Tư thế góc nghiêng vặn mình Parivrtta Parsvakonasana
- Tư thế cái ghế vặn mình Parivrtta Utkatasana
- Tư thế vặn cột sống ngồi Ardha Matsyendrasana
- Tư thế vặn mình Bharadvaja Bharadvajasana I
- Tư thế vặn cột sống nằm Supta Matsyendrasana
- Tư thế gập người chân rộng vặn mình Parivrtta Prasarita Padottanasana
- Tư thế nửa vầng trăng vặn mình Parivrtta Ardha Chandrasana
- Tư thế vặn mình Marichi III Marichyasana III
- Tư thế luồn kim (Xâu kim) Parsva Balasana
- Tư thế ngồi xếp bằng vặn mình Parivrtta Sukhasana
- Tư thế trường tấn thấp vặn mình Parivrtta Anjaneyasana
- Tư thế trường tấn cao vặn mình Parivrtta Ashta Chandrasana
- Tư thế vặn bụng nằm duỗi chân Jathara Parivartanasana
Uốn lưng (5)
- Tư thế bánh xe Urdhva Dhanurasana
- Tư thế vũ điệu hoang dã Camatkarasana
- Tư thế bồ câu quỳ uốn lưng Kapotasana
- Tư thế vua bồ câu Eka Pada Rajakapotasana I
- Tư thế bánh xe một chân Eka Pada Urdhva Dhanurasana
Đảo ngược (9)
- Tư thế gác chân lên tường Viparita Karani
- Tư thế cái cày Halasana
- Tư thế đứng bằng vai Salamba Sarvangasana
- Tư thế đứng bằng đầu Salamba Sirsasana
- Tư thế cá heo Ardha Pincha Mayurasana
- Tư thế đứng bằng hai tay Adho Mukha Vrksasana
- Tư thế đứng bằng cẳng tay Pincha Mayurasana
- Tư thế ép tai Karnapidasana
- Tư thế đứng bằng đầu kiềng ba chân Salamba Sirsasana II
Thăng bằng tay (9)
- Tư thế con quạ Bakasana
- Tư thế con quạ nghiêng Parsva Bakasana
- Tư thế con đom đóm Tittibhasana
- Tư thế tám góc Astavakrasana
- Tư thế hiền triết Koundinya I Eka Pada Koundinyasana I
- Tư thế hiền triết Koundinya II Eka Pada Koundinyasana II
- Tư thế ép vai Bhujapidasana
- Tư thế cái cân Tolasana
- Tư thế con quạ một chân Eka Pada Bakasana
Thông tin tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ hoặc giáo viên. · Mô hình: Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0), dựa trên BodyParts3D © DBCLS (CC BY-SA 2.1 JP)