Cơ tròn bé trong yoga

Teres minor

2 tư thế yoga kéo giãn cơ tròn bé, 2 tư thế dùng lực cơ tròn bé và 0 tư thế cần cơ tròn bé giữ ổn định.

Thuộc nhóm: Nhóm cơ chóp xoay. Một số tư thế ghi theo cả nhóm – xem thêm trang Nhóm cơ chóp xoay.

Tư thế kéo giãn (2)

• Tư thế mặt bò Gomukhasana
• Tư thế luồn kim (Xâu kim) Parsva Balasana

Tư thế dùng lực (cơ co) (2)

• Tư thế chó úp mặt Adho Mukha Svanasana
• Tư thế nữ thần Utkata Konasana

Mở ứng dụng 3D → · Danh sách cơ · Danh sách tư thế

Thông tin tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ hoặc giáo viên. · Sản phẩm của Trung tâm Yoga An Viên, dành cho cộng đồng · Mô hình: Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0), dựa trên BodyParts3D © DBCLS (CC BY-SA 2.1 JP)

Biên soạn & rà soát: Trung tâm Yoga An Viên · Cập nhật: 18/10/2026