Cơ nâng vai trong yoga

Levator scapulae

4 tư thế yoga kéo giãn cơ nâng vai, 0 tư thế dùng lực cơ nâng vai và 0 tư thế cần cơ nâng vai giữ ổn định.

Tư thế kéo giãn (4)

• Tư thế cái cày Halasana
• Tư thế đứng bằng vai Salamba Sarvangasana
• Tư thế con thỏ Sasangasana
• Tư thế ép tai Karnapidasana

Mở ứng dụng 3D → · Danh sách cơ · Danh sách tư thế

Thông tin tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ hoặc giáo viên. · Sản phẩm của Trung tâm Yoga An Viên, dành cho cộng đồng · Mô hình: Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0), dựa trên BodyParts3D © DBCLS (CC BY-SA 2.1 JP)

Biên soạn & rà soát: Trung tâm Yoga An Viên · Cập nhật: 18/10/2026