Tư thế Ép vai
Shoulder Pressing
Thăng bằng tay · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Làm săn chắc cơ bụng, tăng sức mạnh cho cánh tay, cổ tay và vai. Giúp kéo giãn nhẹ nhàng vùng hông và đùi trong, cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play