Tư thế nghiêng Đứng bằng đầu có hỗ trợ

Side Supported Headstand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ bụng chéo và cột sống nhờ chuyển động vặn xoắn. Kích thích các cơ quan nội tạng và cải thiện tuần hoàn máu toàn thân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay