Tư thế Kim tự tháp kết hợp tay duỗi thẳng
Pyramid with Arms Extended
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu toàn bộ mặt sau của chân và kéo dài cột sống tối đa. Việc duỗi thẳng cánh tay về phía trước giúp tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và cơ lõi.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play