Tư thế Một chân Đứng bằng đầu có hỗ trợ
One Legged Supported Headstand
Đảo ngược · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cho cơ đùi trước và cơ gập hông của chân hạ xuống, đồng thời kéo giãn cơ gân kheo. Rèn luyện sự thăng bằng không đối xứng và sự tập trung tinh thần.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play