Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm kết hợp tay chắp trước ngực

Crescent Lunge with Prayer Hands

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sự tập trung tinh thần, làm mạnh cơ đùi và cơ mông. Động tác chắp tay trước ngực giúp ổn định nhịp tim và giữ thăng bằng tốt hơn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay