Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp kéo giãn tay sau

Crescent Lunge on the Knee with Triceps Stretch

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ tam đầu bắp tay sau, vai và cơ liên sườn, đồng thời giải phóng căng thẳng ở vùng hông.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay