Tư thế Đứng chân chạm đầu

Standing Foot to Head

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển khả năng thăng bằng vượt trội trên một chân, kéo giãn sâu cơ gân kheo và mở khớp hông tối đa. Tăng cường sức mạnh cho chân trụ.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay