Tư thế Châu chấu

Grasshopper

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng sức mạnh cho cánh tay, vai và cơ đùi. Cải thiện độ linh hoạt của khớp hông và cột sống thông qua động tác vặn xoắn sâu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay