Tư thế Gập người chân rộng sang bên
Side Wide Legged Forward Bend
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu một bên mạn sườn, cơ liên sườn và cơ đùi trong của chân đối diện. Tư thế này cũng giúp tăng cường sự linh hoạt cho khớp hông và làm dịu hệ thần kinh.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play