Tư thế Gà trống

Rooster

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh vượt trội cho cổ tay, cánh tay và cơ bụng. Giúp săn chắc các cơ quan vùng bụng và cải thiện khả năng thăng bằng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay