Tư thế Hiền triết Marichi II

Sage Marichi's II

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kết hợp giữa mở hông và gập người, giúp kích thích sâu hệ tiêu hóa, tăng tuần hoàn máu vùng chậu và kéo giãn cột sống lưng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay