Tư thế Chó úp mặt kết hợp nâng gót

Downward-Facing Dog with Heel Raises

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sự linh hoạt cho cổ chân, bắp chân và gân gót chân. Kích thích lưu thông máu đến các chi dưới và làm nóng toàn bộ cơ thể hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay