Tư thế Khỉ vẹo trên cẳng tay

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ đùi trước của chân sau và cơ mông của chân trước, đồng thời giải tỏa căng thẳng ở vùng thắt lưng. Hạ cẳng tay giúp giảm áp lực lên cổ tay và tăng độ gập sâu của hông.