Tư thế nghiêng Quạ (chuẩn bị)

🌿 Lợi ích & cách tập

Xây dựng sức mạnh vượt trội cho cổ tay, cánh tay và cơ vai. Giúp người tập làm quen với việc kiểm soát trọng tâm cơ thể và kích hoạt cơ lõi mạnh mẽ trước khi vào tư thế thăng bằng tay hoàn chỉnh.