Tư thế Chiến binh I kết hợp tay xương rồng

Warrior I with Cactus Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực tối đa, giải tỏa căng thẳng ở cơ ngực và vai trước. Tư thế này giúp cải thiện tư thế gù lưng và tăng cường dung tích thở.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay