Tư thế Em bé chân rộng kết hợp kéo giãn nghiêng bên

Wide Child's with Side Stretch

Phục hồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ liên sườn, mở rộng lồng ngực và cải thiện dung tích phổi. Giúp giảm đau mỏi dọc hai bên sườn và thắt lưng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay