Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm gập nửa kết hợp tay đặt hông
Crescent Lunge Halfway Fold with Hands on Hips
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cho cơ đùi trước, cơ mông và cơ lõi khi phải giữ thăng bằng ở tư thế gập nửa. Việc đặt tay lên hông giúp người tập dễ dàng nhận biết và giữ cho khung chậu luôn cân bằng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play