Tư thế Chân rộng gập người II

Wide Legged Forward Bend II

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, cải thiện tư thế đứng và kéo giãn sâu cơ đùi trong. Kích thích các cơ quan nội tạng vùng bụng hoạt động tốt hơn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay