Tư thế La bàn

Surya Yantrasana Compass Pose

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ gân kheo, cơ liên sườn và mở rộng khớp vai, khớp hông. Giúp cải thiện tư thế đứng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay