Tư thế Đầu chạm gối II (chuẩn bị)
Head to Knee II (Preparation)
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp kéo giãn nhẹ nhàng cơ gân kheo và mở khớp hông một cách an toàn. Chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí trước khi bước vào tư thế gập sâu bằng cách làm quen với việc ngồi lên gót chân.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play