Tư thế Con thuyền
Boat
Cơ trung tâm · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng, cơ lõi và cơ gập hông. Đồng thời, tư thế này kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cải thiện khả năng thăng bằng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play