Tư thế Thòng lọng
Noose
Vặn xoắn · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp massage sâu các cơ quan nội tạng, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng độ linh hoạt cho cột sống, vai và cổ chân. Tư thế này cũng giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng thắt lưng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play