Tư thế Chiến binh I kết hợp tay Đại bàng

Warrior I with Eagle Arms

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu vùng bả vai, giảm đau mỏi vai gáy do ngồi nhiều. Sự kết hợp này cũng thử thách khả năng thăng bằng và tăng cường sức mạnh cốt lõi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay