Tư thế Cây gậy lơ lửng

Floating Stick

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh vượt trội cho cơ bụng, cơ lõi và cơ cánh tay. Giúp săn chắc vùng đùi và cải thiện khả năng tập trung tinh thần.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay