Tư thế Xoắn hiền triết Bharadvaja

Sage Bharadvaja's Twist

Vặn xoắn · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Vặn xoắn nhẹ nhàng giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tiêu hóa và tăng độ dẻo dai cho cột sống cũng như vùng vai.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay