Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ tách chân

Supported Headstand with Splits

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng độ linh hoạt cho khớp hông, kéo giãn cơ gân kheo và cơ gập hông hiệu quả. Kích thích hệ thần kinh và tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay