Tư thế Cẳng tay thăng bằng kết hợp chân Hoa sen

Forearm Balance with Lotus Legs

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển sức mạnh cơ vai và bắp tay mạnh mẽ, đồng thời tăng độ linh hoạt cực cao cho khớp hông và khớp gối qua tư thế hoa sen.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay