Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp tay Đại bàng

Crescent Lunge on the Knee with Eagle Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu vùng vai, bả vai và phần lưng trên, giải tỏa căng thẳng tích tụ ở cổ vai gáy. Đồng thời kéo giãn cơ hông và đùi trước hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay