Tư thế Đứng nửa Hoa sen

Standing Half Lotus

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở sâu khớp hông và khớp gối, tăng cường sức mạnh cho chân trụ và cổ chân. Rèn luyện sự tập trung cao độ và khả năng thăng bằng của tâm trí.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay