Tư thế Đầu chạm gối II
Head to Knee II
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu cơ đùi sau và cột sống, đồng thời tạo áp lực nhẹ lên vùng đáy chậu giúp kích thích năng lượng. Hỗ trợ tuyến tiền liệt và cơ quan sinh dục.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play