Tư thế Ngồi góc rộng gập người II
Seated Wide Angle Forward Bend II
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Kéo giãn sâu cơ gân kheo và khớp háng, đồng thời tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện khả năng thăng bằng trên xương ngồi. Kích thích các cơ quan bụng và cải thiện tiêu hóa.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play