Tư thế Quỳ kết hợp tay chắp trước ngực
Kneeling with Prayer Hands
Trên sàn · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp cải thiện tư thế đứng thẳng, kéo giãn nhẹ nhàng cơ đùi trước và mở rộng lồng ngực. Tăng cường sự tập trung và mang lại cảm giác bình yên, thư thái.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play