Tư thế Xoạc đứng

Standing Splits

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ gân kheo của chân trụ, mở rộng khớp hông và tăng tuần hoàn máu lên não.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay