Tư thế Góc cố định

Bound Angle

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp mở khớp hông, kéo giãn vùng đùi trong, khớp háng và đầu gối. Tư thế này cũng hỗ trợ lưu thông máu ở vùng chậu và giảm căng thẳng hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay