Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm gập nửa kết hợp tay Máy bay

Crescent Lunge Halfway Fold with Airplane Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm săn chắc cơ vai, cơ lưng trên và bắp tay sau khi duỗi thẳng tay ra sau. Tư thế này cũng giúp mở ngực nhẹ nhàng và tăng sức bền cho đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay