Tư thế Cái cày một nửa

Ardha Halasana

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ bụng, cơ đùi và hỗ trợ lưu thông máu về tim, não tốt hơn. Giúp kích thích hệ tiêu hóa và giảm mệt mỏi cho đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay