Tư thế Góc nghiêng xoay khóa tay
Bound Revolved Side Angle
Vặn xoắn · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Đây là tư thế nâng cao giúp vặn xoắn cột sống tối đa, giải tỏa căng thẳng vùng vai và hông. Kích thích sâu các cơ quan nội tạng và tăng cường sự dẻo dai toàn thân.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play