Tư thế Xác chết đảo ngược kết hợp tay chắp trước ngực
Reverse Corpse with Prayer Hands
Phục hồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp giải tỏa căng thẳng vùng vai, cổ và lưng trên hiệu quả. Tư thế này cũng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện dung tích phổi nhờ định hình lại lồng ngực khi nằm sấp.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play