Tư thế Em bé một nửa (Biến thể 1)

Ardha Balasana Variation 1

Nghỉ ngơi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp thư giãn nhẹ nhàng vùng hông, đùi và lưng dưới. Đây là tư thế nghỉ ngơi tuyệt vời giúp xoa dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay