Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp đan tay

Crescent Lunge on the Knee with Hands Interlaced

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ ngực, vai trước và mở rộng lồng ngực giúp hít thở sâu hơn. Tăng cường sự linh hoạt cho khớp vai và kéo giãn cơ đùi, hông.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay