Tư thế Tấm ván Ngôi sao nghiêng

Side Plank Star

Cơ trung tâm · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm săn chắc cơ liên sườn, cơ mông và đùi ngoài hiệu quả. Tăng khả năng thăng bằng và sự tập trung trí óc.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay