Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp tay Đại bàng ngả sau
Crescent Lunge on the Knee with Eagle Arm Backbend
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Mở rộng lồng ngực tối đa, tăng dung tích phổi và kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể. Giúp tăng linh hoạt cột sống lưng và giải phóng căng thẳng vùng vai gáy.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play