Tư thế Cẳng tay thăng bằng

Forearm Balance

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm khỏe cơ vai, lưng và cánh tay mạnh mẽ. Giúp kéo giãn cơ vai, cải thiện khả năng thăng bằng và tăng cường tuần hoàn máu lên não.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay