Tư thế Ngả người ra sau

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp mở rộng lồng ngực, tăng cường dung tích phổi và kéo giãn toàn bộ mặt trước của cơ thể. Tư thế này cũng làm khỏe cơ lưng và cải thiện tư thế gù lưng hiệu quả.